Tratamiento nutricional [22 Dec 2014|08:48pm] a educación nutricional es el primer y funda­mental jiaso para un buen control. Es ideal estable­cer planes individualizados y contar con un equipo mu Indisciplinarlo entrenado en el tema. El tratamiento incluye el control nutricional como pri­mera medida, la actividad física y cumplir con el con­trol giucémico durante toda la gestación; si bien en casos particulares se disminuye la cantidad de los con­troles, en general se realizarán con una alta frecuencia. Esta pauta debe implementarse desde el primer momento hacer uin impacto muscular .   La ADA desarrolló guías de práctica nutricional para las embarazadas con diabetes gestacional. La terapia nutricional de las guías se definió como un plan de comidas con control de hidratos de car­bono. que promueve la ganancia de peso adecuada, la normoglucemia y la ausencia de cetosis. En general, se puede afirmar que los requerimientos nutricionales del metodo gabriel o celulitis nunca mas  serán similares a los de una embarazada que no presenta diabetes Deberá indicarse un plan alimentario acorde al peso, trimestre de embarazo, gustos y costumbres, que permita además una nutrición completa para el normal desarrollo del feto.     La ganancia de peso durante la gestación debe ser gradual y seguir las recomendaciones que se esta­blecen para un embarazo sin diabetes gestacional con un impacto muscular  desde celulitis nunca mas . Se recomienda moderada restricción calórica en mujeres obesas (30% de las necesidades energéti­cas estimadas). Calorías En el Io trimestre se calculan las calorías según el peso teórico y la actividad física. La dieta ópti­ma es aquella que provea las necesidades del embarazo pero que no resulte en una excesiva ganancia de peso o hiperglucemias.   Se recomienda una ingesta de: 30 cal/ kg en embarazadas con Liormopeso. ■ 24 cal/kg para mujeres con sobrepeso con el metodo gabriel . 12 cal/kg para mujeres embarazadas obesas.21' A partir del 2o trimestre se adicionan 300 calorí­as/día. Se recomienda no utilizar un valor calórico total menor a 1700 calorías para evitar cclonuria. Hidratos de carbono La cantidad de hidratos de carbono y su distribución a lo largo del día pueden determinarse teniendo en cuen­ta las glucemias, la ganancia de peso y los niveles de cuerpos cetónicos. La cantidad de hidratos de carbono esté discutida, la ADA en 2002 recomendó una restricción moderada de entre a 40%. Deben proveerse como mínimo 175 g.   Diversos estudios informan que la glucemia ma­terna mejora con la restricción moderada de carbo­hidratos pero la evidencia es débil. Proteínas Se recomienda 1,1 g/kg de peso teórico, el 50% de alto valor biológico.2 ■ Grasas Se cubrirá entre un 30-35% del valor calórico total. Es importante que la paciente tenga un buen aporte de ácidos grasos esenciales, ya que su defi­ciencia puede producir alteraciones ncurológieas en el recién nacido. Edulcorantes Los edulcorantes aceptados en el embarazo son: accsulfamo-K. sacarina, su endosa, aspartamo y neotamo. Actividad física Por su pane, la actividad física aeróbíca es otro aspecto fundamental. Se recomienda por lo menos 30 minutos de actividad aeróbíca, al menos tres veces por semana. Podrán ser caminatas, preferen­temente posprandiaies. Resulta útil para ayudar al control glucémieo. Seguimiento posparto   Luego del parto los requerimientos de Insulina dismi­nuyen notablemente desde un metodo gabriel . Si es una diabetes gestacional, con el parto finaliza la hipergiucemia,   Se recomienda dieta, actividad física y peso acor­de a la talla con esa nunca mas  con la celulitis , como así también aconsejar que el pró­ximo embarazo sea planificado (educación, méto­do anticonceptivo adecuado). De la semana 6 posparto a la 12 deberá repetirse la prueba de tolerancia oral a la glucosa con 75 g de glu­cosa para reclasiflcar el diagnóstico y planificar contro­les subsecuentes.   post comment

Grasas saturadas y demas [23 Apr 2014|06:23pm] ¿Sabéis que, incluso, pretendían arrancarme las grasas saturadas a través de liposucciones locales al estilo del factor quema grasa?. Ahora me doy cuenta de lo negativo que habría sido para mí realizar aquella acción. Y la solución la tenía ante mis ojos. Mi padre es un hombre normal, sin problemas de sobrepeso, y cuando por algún motivo salía la realidad que me acompañaba, siempre decía la misma expresión: "En los países del tercer mundo no hay gordos". La referencia a esos países no es en tono despectivo, ni mucho menos, sino que lo califica por el hecho de que para el que vive sin ansiedad en vivesinansiedadya , "quien no puede comer, no puede engordar". Es evidente que hay quien tiene problemas endocrinológicos, que provocan el resultado conocido de la gordura, y que asimilan los nutrientes de forma biológicamente equivocada. Pero, como también dice mi padre, en esos países no existen ese tipo de respuestas de una mala función glandular. Sea como sea, si no se come no se puede engordar. Eso está clarísimo. Y como ejemplo de ello el mundo de las enfermedades relacionadas con la Anorexia o la Bulimia, que siendo por defecto de ingestiones alimenticias, no hay ni una sola persona que haya sufrido la enfermedad y que sea gorda y que vive sin ansiedad. Los razonamientos no son equivocados, y esa puede ser una buena base para estabilizar el peso y la situación corporal, si dejo de comer seguro que adelgazaré... ¡hasta la muerte!. Curiosamente, tengo un conocido que trabaja en las Pompas Fúnebres de mi ciudad, y hablando sobre este hecho me hizo un comentario de algo en lo que jamás hubiera caído si él no me lo hubiera comentado: "Para la gente como tú, los ataúdes son de tallas especiales, siendo, lógicamente, mucho más caros". Incluso después de muerto estar gordo es un prejuicio lamentable. Respecto a temas económicos me gasté, antes de la llegada del euro, más de dos millones de pesetas en consultas privadas como en el sistema de vive sin ansiedad y soluciones milagrosas contra la obesidad, y ninguna de ellas fue efectiva segun el factor quema grasa. Después de la llegada del euro supongo que debo estar en los dos o tres mil euros de gasto, pero al final encontré la solución por mis propios medios. Todo lo gastado e invertido fue en vano, por que la respuesta está muy lejos de tanto perfeccionamiento y sofisticación. La solución reside, inicialmente, en el interior de cada uno, en su voluntad y en la insistencia sobre el método decidido que, lamentablemente, siempre se reduce a la voluntad de un tercero por enriquecerse. ¿Por qué nos enfrentamos a sofisticados métodos analizados por los mejores profesionales y seguimos en la misma situación de obesidad tratada con el factor quema grasa Factor-quema-grasa-funciona?. Por que si alguien nos diera una solución real, no milagrosa, no habría más gordos en este mundo, y consecuentemente, se acabarían sus grandes beneficios. Los productos dietéticos, los preparados alimenticios, la creación de dietas personalizadas al estilo de vive sin ansiedad, y otros afines, no son más que los medios de aquellos que, de nuestra pesada condición, han creado un negocio a nuestras grandes espaldas. He visto y he hecho grandes aberraciones para adelgazar, y lo único conseguido han sido depresiones, ansiedades y enfermedades somatizadas por la imposibilidad para conseguir el objetivo. Ciento cuarenta kilos para un metro setenta y cinco de altura. Una aberración. Los gastos para recuperar una condición física estándar a mi altura: injustificados según su resultado. Mi situación psicológica: de desesperación. ¿Cómo solucionar algo así?. post comment

Objetivo:perder peso [06 Apr 2014|02:40pm] Marie-Pierre, que cree sano consumir queso para desayunar, propone a Pierre que compren uno para untar bajo en calorías, lo cual evitará la mantequilla de las tostadas y les procurará las ventajas propias del queso. Si se hubiera molestado en darle la vuelta al producto para leer su composición, habría leído que se trata de una mezcla ligeramente lacteada a la que se han añadido varios espesantes. En resumidas cuentas, una pasta sintética fabricada a partir de leche y numerosos aditivos, un acompañamiento para el pan que no tiene nada que ver con un alimento real. El valor calórico del conjunto de productos ligeros expuestos frente a los ojos de Marie­Pierre y Patrick varía entre las 108 y las 307 calorías por cada 100 gramo como nos aconseja la dieta disociada. Patrick, por su parte, se fía de los nombres que conoce, como el calcio o el magnesio, para efectuar una selección entre los diferentes quesos, pero tampoco dispone de elementos que le permitan distinguir cuál de ellos contiene más. Detrás de ellos, Françoise y Jean siguen haciendo sus compras www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17386629/El-metodo-grabriel-estafa-o-realidad.html  en temas como el metodo gabriel. Como cada vez más a menudo los quesos se venden en porciones recubiertas de diferentes productos (pimienta, nueces, pasas...), en frascos con aceite y a veces envasados en plástico preparados para el consumo, han comprado un queso para raclette cortado en lonchas. Las lonchas cortadas, a razón de 150 gramos por persona, equivalen a 600 calorías (es decir, 600 gramos de pescado, por ejemplo). La gama de aperitivos de queso también ha cambiado. Se acabó la era de los quesitos en forma de cubos como viene con la dieta disociada. Ahora algunos se venden en una especie de bandeja de plástico gracias a la cual los quesos parecen pequeños patés. Se les llama provenzales, italianos, tradicionales... Si le dieran la vuelta a la caja, nuestros consumidores se darían cuenta de que esos quesos contienen un 70 por ciento de materias grasas. Que todos han sido elaborados de la misma manera y que lo único que los distingue es la micropartícula de hierba que le han puesto encima. Si nos vendaran los ojos para probarlos, seríamos incapaces de distinguirlos. A Jean le gustan los quesos de untar, pero no los escoge en la gama dietética. Cuánto más cremosos son, más grasa contienen. Así que entre el queso de untar que mete en su carro contiene el doble de calorías que el manchego natural. De manera que consume el doble de grasa. 25 gramos de manchego contienen, en efecto, 70 calorías, ¡25 de su queso para untar, 150! Otra sección tentadora: la de charcutería que se aconsja en la dieta disociada ladietadisociada.webs.com. Se acabó el tiempo del jamón recién cortado o de los primeros jamones envasados en paquetes de plástico. Ahora vienen de todos los rincones usados en el metodo gabriel : de las Arderías, del valle de Aosta, de España, de Westfalia o de Bayona. Son rústicos, ahumados, con o sin pimienta, en lonchas finas. Marie-Pierre sabe lo que va a comprar: ha visto un jamón con menos de un 2 por ciento de materia grasa. Pero lo que para ella es un tipo de jamón, es en realidad un agregado de carne de pavo químicamente desgrasado y cortado en lonchas después de haber sido reconstituido. Si bien es cierto que ese producto contiene muy poca grasa, también es verdad que se trata de un simulacro de jamón... extremadamente salado. Y como no podrá contentarse con una loncha o dos, el exceso de sal reforzará su deseo de consumir una mayor cantidad. Tiene prohibidos los demás productos de charcutería, lo sabe desde hace mucho. De modo que Marie-Pierre no compra embutidos tipo cecina porque cree que es más perjudicial para su línea que los demás. Una vez más se equivoca, porque se trata de carne de buey seca relativamente magra. Tampoco sabe qué diferencia hay entre una loncha de fiambre de pavo y una de pollo cuando, en realidad, esta última es la más grasa. Compra unas pequeñas salchichas de Frankfürt pensando que podrán sustituir la carne pero, si leyera la etiqueta, comprobaría que dicho alimento es más rico en materias grasas que en carne. post comment

Lo sproblems de nutricion [31 Dec 2013|09:44am] Como veremos, y creo que soy el primero en explicar­lo claramente, la realidad es que las personas que viven menos son las personas desnutridas, sean o no obesas. Y la mayoría de las personas obesas que he conocido estaban desnutridas e incluso, muchas de ellas, anémicas. El estar obeso no quiere decir estar bien nutrido, ni siquiera sufi­cientemente nutrido. Pero tampoco el estar delgado lo garantiza. Es muy frecuente que la persona obesa se sorprenda al hacerse un análisis de sangre y enterarse de que está anémi­ca, pues la idea generalizada es que el que está obeso es por­que está sobrealimentado. La realidad, en el mundo desarro­llado, es que el obeso está sobrealimentado con «comida basura», calorías vacías como se indican en portalesmedicos.com/blogs/dieta/, alimentos que no alimentan pero engordan y sin embargo, está subalimentado de nutrientes esenciales. Tan peligroso es estar obeso como estar delgado y des­nutrido. En ambos casos, son personas que morirán más jóvenes y tendrán más propensión a padecer todas las enfer­medades degenerativas. Dicho más claramente, hay dos tipos de personas desnutridas: A)    Aquellos que no toman una cantidad suficiente de nutrientes esenciales en su dieta, o lo hacen inadecuadamente, pero sí consumen abundante «comida basura». Estas perso­nas estarán obesas y morirán jóvenes como consecuen­cia de alguna enfermedad degenerativa. Y aquellos otros que tampoco toman una cantidad suficiente de nutrientes esenciales, o los toman inadecua­damente, y, además, para no engordar evitan también los «alimentos basura». Estas personas estarán delgadas, a veces demasiado, pero también morirán jóvenes y ten­ drán propensión a padecer todas las enfermedades dege­nerativas. Hablaremos ampliamente de todo esto en el libro. Uno de los motivos fundamentales por los que me fui a vivir a Estados Unidos es que en mi primer viaje, como ya relaté, sufrí una fuerte conmoción al observar la enorme pro­porción de obesos que aquí existe y el grado exagerado de esas obesidades. Para mí fue traumático ver a todos esos niños y niñas de 10, 12 o 15 años deformados completa­mente por la grasa, entorpecidos en sus movimientos y, en muchos casos, acomplejados. Se veían gravemente afecta­dos en su desarrollo intelectual y condenados, sin culpa y para toda su vida, a luchar contra innumerables problemas de salud y, en definitiva segun la web http://ladietadisociada.webs.com, a morir mucho antes de lo que debie­ran. Hubiera querido acercarme a ellos y a sus padres y decir­les: «¡Puedo ayudarles!, ¡puedo librarles de esa pesada car­ga!». Por desgracia, ha habido tal cantidad de charlatanes, de dietas absurdas, de pastillas milagrosas que no sirven para nada que seguramente me hubieran tomado por un loco. En cualquier caso, este problema afecta a tantos millones de niños que poco hubiera podido hacer enfrentándolo per­sonalmente. En ese momento decidí que no podía permanecer de bra­zos cruzados ante tan grave situación, que no era ético des­entenderme de tantos sufrimientos, que tras una experien­cia de más de 40 años en este campo, era quizá la persona que podía y debía ayudarles. post comment

Shedding Weight Is A Lot Easier Than It Offers Ever Been [20 Mar 2013|03:06pm] 1. ¿Sirve realmente el método Gabriel para perder peso?En este articulo veremos brevemente en que consiste el método Gabriel, espero que os resulte deinterés mi articulo.Bajar de peso es un reto que es diferente para cada persona. Algunos individuos están dotados conbuenos genes que les permiten metabolizar los alimentos tan pronto como estos son consumidos, loque ayuda a mantenerse delgado sin mucho esfuerzo. Para otros, sin embargo, cada sorbo de unabebida azucarada, y cada bocado de una hamburguesa jugosa y tentadora puede hacer que losnúmeros de la balanza se disparen. Dependiendo de constitución biológica de la persona, el acto decomer puede ser un capricho o un típico dilema siempre presente que puede dictar el estado de susalud general y su bienestar.Hay una gran cantidad de recursos para la pérdida de peso que se encuentran en una variedad decanales. Los programas de televisión ahora ofrecen especialistas de la salud que ofrecen asesoramientosobre la forma fácil de adoptar estilos de vida saludables, libros y vídeos que promocionan lasdiferentes técnicas de control de peso y blogs escritos por personas con verdaderas experienciastransformadoras animando a los lectores a alcanzar objetivos similares, no hay duda ni ninguna excusa para que nadie diga que no están adecuadamente preparados para iniciar su viaje de pérdida de peso.Sin embargo, miles de personas siguen luchando por mantenerse en un peso adecuado. Tal vez, loúnico que le tomaría un poco más de esfuerzo seria encontrar la forma de eliminar el peso de formacorrecta, como por ejemplo,usando las técnicas expuestas en el método Gabriel, por ejemplo.Jon Gabriel es una persona que tuvo éxito en su batalla contra la grasa. El aumento de peso en 1990, se encontró a sí mismo convertido en un obeso mórbidos y alcanzando un peso de más de 400 libras o186 kilos, una cifra que las numerosas dietas que probaba eran incapaces de derribar. Cursó estudios desnutrición y se acercó con un enfoque que él llamó entonces el Método Gabriel, una técnica holísticaque facilita la pérdida de peso sin recurrir a dietas restrictivas.Visite esta web 2. En lugar de matarle de hambre , el método se centra en la identificación de los factoresdesencadenantes que provocan que el cuerpo anhele los alimentos insalubres o demasiada comida,logra atender a las necesidades físicas, emocionales y espirituales de cada uno, y utiliza la investigaciónneurología como elemento valioso para ayudar a una persona con visualización práctica y técnicassuperar el estrés y la ansiedad que le hace caer en la comida compulsiva.No dude mas y pulsa aqui La gordura, y con mayor motivo la obesidad, son fenómenos sociales. De alguna manera son elsubproducto de la civilización. Si observamos lo que sucede en las sociedades primitivas, veremos que este problema prácticamenteno existe. De la misma forma, la obesidad es casi inexistente en el reino animal, al menos en las especies queviven en su propio medio natural. Sólo los animales domesticados por el hombre conocen los problemasque la gordura origina. Paradójica mente, el exceso de peso es más evidente en las sociedades evolucionadas. Es como sifuera el corolario del nivel de vida. Y este fenómeno ha tenido lugar a lo largo de toda la historia. Salvo excepciones, ha sido siempre entre las categorías sociales más ricas donde se encontraban losindividuos más gordos. Por otra parte, la gordura estaba considerada como una virtud. Era el símbolo del éxito social, asícomo el de una buena salud. ¿No se decía acaso que los gordos eran buenos? En la actualidad las mentalidades han evolucionado pues, aparte de que los cánones de belleza hancambiado, se ha tomado conciencia poco a poco de los inconvenientes del exceso de peso. La obesidad es hoy considerada como un peligro, por que se sabe que es un factor de riesgoimportante para la salud. Si analizamos cuál es la situación de la obesidad en el MUNDO, comprobaremos que donde asumerasgos catastróficos es en Estados Unidos, el país más rico del globo. Ahora bien, observando el modo de alimentarse de los norteamericanos, es fácil deducir que son losmalos hábitos alimentarios el origen de su obesidad. Y esta situación no ha hecho más que empeorar conlos años. Contrariamente a lo que algunos sostienen, la obesidad no es una fatalidad. Aunque en la mayoría delos casos sus orígenes son hereditarios, no es menos cierto que todos ellos son la consecuencia de maloshábitos alimentarios. 3. Abordar el tema ocultando este aspecto esencial de la cuestión nos llevaría a preocuparnosúnicamente por los síntomas (el peso) dejando de lado la causa. El fracaso de la dietética tradicionalradica en este punto de vista erróneo. En lugar de intentar extirpar los síntomas por medio de regímenesde hambre, sería mejor analizar por qué se adelgaza. En lugar de seguir tontamente las listas de menúsya confeccionados, contando las calorías o pesando los alimentos, sería mejor tratar de comprendercómo funciona nuestro organismo y de qué manera asimila las diferentes clases de alimentos. Para adelgazar y estabilizarse en un determinado peso, según creo, primero hay que pasar por una faseeducativa obligatoria. Por lo tanto, antes de empezar a poner en práctica los principios del métododescrito en este libro yo le propondría franquear tres etapas previas que constituyen una verdadera tomade conciencia. Toma de conciencia ante todo de los pésimos hábitos alimentarios adquiridos desde hace algunasdécadas, y que dependen de una refinación excesiva de ciertos alimentos. Este es el origen de ladesestabilización progresiva de nuestro metabolismo. Y esta situación es la que provoca obesidad y malasalud. Toma de conciencia también de la manera como funciona nuestro cuerpo. Es necesario conocer elfuncionamiento de nuestro metabolismo, así como el de nuestro aparato digestivo.Toma de conciencia por último de la naturaleza de los alimentos, de sus propiedades y de la familia a laque pertenecen.Esta es la forma de elaborar en concreto una dietética inteligente tal como ofrece el metodo gabriel, apartir de la cual uno se pueda hacer cargo de sí mismo y no solamente administrar su alimentación, sinomantener el equilibrio ponderal.No lo dudes mas y cambia tu vida, Esn esta web entraras mas datos el metodo post comment

Perder Grasa? Pruebe estas ideas frescas [17 Mar 2013|06:13pm] El Hirsuties papillaris genitalis (también conocido como papulas perladas del pene o coronas Hirsuties del glande ) son pequeñas etiquetas blancas en la piel que se forman alrededor de la glándula del pene. Suelen parecen en filas alrededor del borde de la cabeza del pene y también puede aparecer en cualquiera de los lados de la membrana. Si usted tiene granos en dichas estructuras ya sea individualmente o en grupos en el cuerpo del pene o el escroto, entonces no estamos hablando de pápulas perladas del pene. Estos son comúnmente conocidos como "manchas de Fordyce" o "prominencias sebácea". Las Pápulas perladas del pene se consideran "normales" variante.Son totalmente inofensivos y no son contagiosas de ninguna manera. No son ningún tipo de enfermedad de transmisión sexual (ETS) por lo tanto no pueden haber sido "infectados" por el contacto sexual ni existe un riesgo de transmisión de esta a su pareja sexual. En apariencia, a veces se pueden confundir con una enfermedad de transmisión sexual, como las verrugas genitales. Las marcas en la piel no deben ser heridas abiertas, no deben llorar y no deben picar o causar alguna irritación. Si lo hacen, entonces no puede ser pápulas perladas del pene y si podemos estar hablando de una enfermedad de trasmisión sexual. Si no está seguro o necesita un poco de tranquilidad,debe consultar a un médico para recibir orientación. Causas La causa por la que los Hirsuties papillaris genitalis (también conocido como pápulas perladas del pene ) es aun desconocida. Algunos dicen que puede ser por una inflamación o bloqueo de los poros de sudor del glande.Se sabe, sin embargo, que las pápulas perladas del pene no están de ninguna manera relacionada con la actividad sexual o la mala higiene. Un estudio muestra que las pápulas perladas del pene por lo general comienzan a aparecer entre las edades de 20 y 40 años". Sin embargo, varios informes de adolescentes en foros, y diversas experiencias compartidas en la red indican que pueden comenzar durante la adolescencia (12-16 rango de edad). Otro estudio pretende: En los EE .UU.: "la incidencia de pápulas perladas del pene varía según los informes de entre el 8 a 48% de los sujetos. Varios informes sugieren una mayor incidencia entre los hombres circuncidados en comparación con los no circuncidados (22% Vs 12%, respectivamente). A través de la ejecución de este sitio Puedo confirmar que la incidencia de pápulas perladas del pene parece ser mayor en los hombres no circuncidados que en los circuncidados...así que las cosa no parecen estar muy claras . Otra observación interesante que he hecho es que muchos hombres, sin saberlo, tienen posibilidad de desarrollar Hirsuties papillaris genitalis y están surgiendo justo debajo de la superficie de la piel. En la inspección cercana se pueden ver tenues puntos blancos bajo la piel. Para estos hombres las pápulas no crecen / sobresalen, por lo que muchas veces siguen sin enterarse. Esta observación apoya la indicación de que pápulas perladas del pene es una "variante normal" de esta peculiaridad. Tratamiento Una vez el Hirsuties papillaris genitalis empiezan a aparecer puede tomar hasta 4 años para que aparezcan completamente a la superficie. Cuando este período de crecimiento termina no parecen crecer más y por desgracia no disminuyen o desaparecen por sí solos. Ha habido informes de que disminuyen (pero no desaparecen) con la edad, sin embargo, la medida en que disminuye no está claro. Los informes de hombres en el rango de 40 a 60 años de edad indican que pápulas perladas del pene se mantendrá a lo largo de su vida a menos que se busque tratamiento. En mi propia experiencia diré que no disminuyó en apariencia en absoluto durante los 11 años que los tuve. No son peligrosas para su salud y de ninguna manera debe intentarlos eliminarlos mismo porque corre el riesgo de hacer un daño permanente. Como el paulas perladas se consideran una variante "normal", los dermatólogos aconsejan no realizar tratamiento,ya que no causan mas problemas que el meramente estético. No hay crema conocida o aplicación tópica que sea eficaz en la eliminación de este problema. Esto incluye productos de eliminación de verrugas. En breve, compartiré contigo la única solución realmente efectiva que he encontrado a este anti estético problema. Esn esta web entraras mas datos papulasperladas.bligoo.com post comment

Elimina siguiendo [17 Mar 2013|04:50pm] La celulitis es un problema que afecta al 90% de todas las mujeres occidentales. Estamos hablando de millones de mujeres, es normal que muchas de ellas comienzan a buscar en alguna parte una solución de su anti-estético efecto. Hasta hace pocos años era un problema irreversible. Hoy en día hay formas de tratarla y Procedimientos para evitarlo. La celulitis puede aparecer a cualquier edad. Incluso las niñas pueden tener celulitis, bajo ciertas condiciones, en algún lugar de su cuerpo. El cuidado y la eliminación de la celulitis es ahora posible, pero tienes que estar preparado para enfrentar una larga lucha en contra de ella y la perseverancia es la palabra clave a tener en cuenta. Hay nuevos productos cosméticos, así como nuevos tratamientos médico-estéticos que pueden ayudar a combatir este problema. Sin embargo no sustituye su voluntad fuerte, pero puede ser muy útil. Considere antes de adoptar cualquier tratamiento o medidas preventivas,usted necesita saber si es propenso a la celulitis. Hay algunas pruebas que se pueden hacer, pregunte a su médico al respecto. La celulitis es tu enemigo, tienes que conocerlo bien. En palabras claras, la celulitis no es más que grasa, o como lo definen los expertos, es una enfermedad que afecta principalmente a las mujeres a cualquier edad, causada por cambios hormonales, y consiste en una inflamación de los tejidos bajo la piel, que permite que la grasa se acumulen en forma de nódulos y depresiones, presentando la apariencia de textura de la piel de naranja. La celulitis suele aparecer sobre todo en ciertas zonas: glúteos, abdomen, muslos, etc) pero no es una grasa simple. La celulitis es un complejo para la grasa, con aspecto gelatinoso, compuesto principalmente de agua, de sustancias grasas y otros substancias desechables. Hay dos tipos de componentes en el mismo: los lípidos, que se deben al crecimiento anormal de la grasa y los vasculares, que están asociados a una fragilidad capilar y es responsable de la condición de edema y de poca circulación sanguínea. Siga estos poderosos nueve consejos para librar se la celulitis: 1 - Tener una dieta equilibrada. No coma más calorías de las que gasta en su día a día, de lo contrario usted está en problemas. Si usted consume más calorías de las que gasta,estas se acumularan en forma de grasa y pueden provocar celulitis. Evite todas las formas de grasas saturadas y trate de comer tanta fruta y verduras como sea posible. El ejercicio físico es necesario en su rutina cotidiana. 2. Prevenir la celulitis tratándola todos los días del año Las personas tienden a preocuparse más por la celulitis en los meses de verano, pero es un trabajo de todo el año. Usted tiene que trabajar en este problema también durante el invierno para ver los resultados en la temporada de verano. 3. Tome vitaminas A, C y D Las vitaminas son esenciales en la lucha contra la celulitis. Usted puede encontrar vitamina A y C en frutas y verduras. 4. Sométase a regular el drenaje linfático La celulitis puede Impidan la circulación sanguínea. Aquí es donde el drenaje linfático con regularidad puede ser de gran ayuda porque este rey de masaje no sólo elimina las sustancias tóxicas asociadas a la celulitis, sino que también es el tratamiento recomendado para problemas circulatorios, como el edema linfático. 5. Muévete Pasar demasiado tiempo sentado o de pie es la peor cosa que puedes hacer con este problema. Muévete un poco cada 15 minutos y evite de sentarse con las piernas cruzadas. 6. Ejercicio físico El ejercicio físico promueve una mejor circulación, aumenta el metabolismo y acelera la quema de grasas. Usted tiene que adquirir este hábito saludable en su vida habitual. Trate de comenzar con 15 minutos de ejercicio todos los días y aumente poco a poco hasta que te las arreglas para hacer ejercicio vigoroso unos sesenta minutos, todos los días. 7. Elige ropa cómoda Evite la ropa que sea demasiado apretada a su cuerpo, ya que pueden impedir la circulación adecuada que necesita cada segundo de su vida para luchar contra la celulitis. 8. Trate su piel con amor y cuidado Esta es también una preocupación cotidiana: hay que limpiar la piel para eliminar las células muertas y activar la circulación de la sangre y la linfa. El uso de un guante exfoliante o crin se recomienda para realizar esto. Los tratamientos anti-celulitis puede penetrar mejor si su piel está limpia. 9. Utilice buenos productos anti-celulitis Pregúntele a su médico cuál es el mejor anti-celulitico para usted. Por favor, tenga en cuenta que no todos los productos disponibles en el mercado tienen los mismos resultados en distintas personas. Este es otro hábito diario para ganar. El anti-celulitico se aplica en movimientos circulares para activar la circulación y la oxigenación de la zona. Al mismo tiempo, pregunte a su médico si usted puede tomar suplementos nutricionales basados en sustancias que combaten la celulitis desde dentro. Si la respuesta es positiva, no vacile, estos productos pueden realmente marcar la diferencia. Puedes obtener mas datos: this link post comment

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